Faste x sardiner

Jeg har fastet i rigtig mange år; 24 timer, 16 timer, 48 timer et par gange i kvartalet – og så 76 timer et par gange om året. Især ift. sidstnævnte fik jeg anbefalet sardiner i olie (god olivenolie!) som et greb til, at fasten glider (pardon the pun) lidt nemmere. Virker godt – især hvis man er lidt kreativ, f.eks. ved at bage sardinerne.

De positive følgevirkninger (hjertehelbred, mindre inflammation, ketose, sundt vægttab, hukommelse (stodderen er for dårlig til at jage; vi må hellere aktivere flere hjerneceller m.m. - tjek selv) fastholdes nogenlunde, da sardiner er så proteinholdige og low carb. Prøv det – men jeg advarer; alt kommer til at lugte af sardin. Inklusiv ens telefon, når/hvis man skal være lidt Insta-kokkeagtig som mig.